隨著春分節(jié)氣的到來(lái)，我們迎來(lái)了一個(gè)充滿生機(jī)與活力的季節(jié)。然而，在這個(gè)時(shí)期，氣溫逐漸回暖，晝夜溫差增大，也是腦卒中（中風(fēng)）的高發(fā)期。因此，了解一些腦卒中的預(yù)防知識(shí)，對(duì)于我們的健康至關(guān)重要。
什么是腦卒中？
腦卒中，又稱中風(fēng)，是由于腦部血管突然破裂或堵塞導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足，使大腦組織受到損傷的一種疾病。腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高和復(fù)發(fā)率高的特點(diǎn)，嚴(yán)重威脅著人們的生命健康。
春季為何易發(fā)腦卒中？
氣溫變化：春分開(kāi)始?xì)鉁刂饾u回暖，晝夜溫差增大，容易導(dǎo)致血管收縮和舒張異常，從而增加腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
生活習(xí)慣：春季人們往往容易感到困倦，作息不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，這些不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓升高，增加腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
情緒波動(dòng)：春季萬(wàn)物復(fù)蘇，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒波動(dòng)，焦慮、緊張等不良情緒可能誘發(fā)腦卒中。
如何預(yù)防腦卒中？
保持健康的生活方式：合理飲食，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入；保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
控制危險(xiǎn)因素：高血壓、糖尿病、高血脂等是腦卒中的高危因素，要定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制這些危險(xiǎn)因素。
戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒都是腦卒中的危險(xiǎn)因素，要盡早戒煙限酒，保護(hù)血管健康。
保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持平和、樂(lè)觀的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)對(duì)血管造成不良影響。
定期體檢：定期進(jìn)行頸部血管彩超，如果年齡＞50歲同時(shí)伴有三高、冠心病或吸煙喝酒等動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)因素，建議可以行頭頸部MRA/CTA檢查以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的腦血管疾病。
春季是腦卒中高發(fā)期，我們要提高警惕，加強(qiáng)預(yù)防意識(shí)。通過(guò)保持健康的生活方式、控制危險(xiǎn)因素、戒煙限酒、保持良好心態(tài)和定期體檢等措施，我們可以有效降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)自己和家人的健康。讓我們共同關(guān)注腦卒中預(yù)防，享受一個(gè)健康、快樂(lè)的春天！
專家出診時(shí)間：張磊副主任醫(yī)師 副教授
腦血管病門診：周一、周四上午
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