處暑作為二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，預(yù)示著酷熱天氣的結(jié)束和秋季的到來。秋季天氣干燥，早晚溫差較大，可能會引發(fā)肛門部疾病，因此在換季時(shí)要警惕“痔瘡”的發(fā)生。
雖然“十女十痔，十男九痔”這句話略顯夸張，其實(shí)也反映了痔瘡的高發(fā)率。據(jù)相關(guān)普查資料，中國人群中肛門直腸疾病的發(fā)病率高達(dá)59%，其中痔瘡占87%，多發(fā)于久坐人群、孕婦、便秘、腹瀉患者和老年人。痔瘡的成因主要是由于肛門處的靜脈血管曲張或肛墊病理性肥大伴脫垂，大便干結(jié)、便秘、長期久坐和妊娠等因素都可能誘發(fā)痔瘡。秋季干燥的天氣容易導(dǎo)致人體水分蒸發(fā)，引發(fā)便秘和便血，加上戶外運(yùn)動(dòng)減少、飲食結(jié)構(gòu)改變，胃腸功能紊亂，從而增加痔瘡風(fēng)險(xiǎn)。
對于痔瘡的治療，有以下幾種方法：
1、一般治療：坐浴是傳統(tǒng)治療方式之一，最新版《中國痔病診療指南》推薦使用溫鹽水坐浴。將20克食鹽溶解在2000毫升40～50℃溫水中，每日坐浴3次，每次10分鐘。通過坐浴可以加快局部血液循環(huán)，促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù)愈合。
2、藥物治療：以局部用藥為主，也可根據(jù)醫(yī)囑口服清熱消腫、止痛藥。局部外用藥膏和栓劑能緩解疼痛和瘙癢，口服藥物則有助于促進(jìn)痔靜脈回流。
3、手術(shù)治療：適用于嚴(yán)重影響生活的痔瘡。手術(shù)類型包括外剝內(nèi)扎術(shù)、痔環(huán)切術(shù)、吻合器痔切除術(shù)及血栓性外痔剝離術(shù)，各有優(yōu)缺點(diǎn)。
預(yù)防痔瘡尤為重要，尤其在秋季，應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：
1、攝入足夠的水分和膳食纖維。推薦每日飲水1500~2000毫升，并增加蔬菜和全谷物類食物的攝入，如芹菜、麥麩、燕麥等。膳食纖維有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。
2、建立正確的排便習(xí)慣，及時(shí)排便。建議每日定時(shí)排便，排便時(shí)間盡量控制在5分鐘內(nèi)，并避免在廁所內(nèi)讀書或刷手機(jī)。
3、適量運(yùn)動(dòng)，特別是提肛運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和血液循環(huán)，每天做3組，每組15～30次。
4、注意肛周清潔。便后建議使用不含酒精的濕紙巾或溫水清潔肛門，有條件的可選擇帶沖洗功能的智能馬桶。
總之，隨著天氣逐漸涼爽，新鮮的瓜果蔬菜和谷物也開始上市。合理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、充足休息并保持愉悅心情，能夠幫助預(yù)防痔瘡。
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