小寒是中國北方地區(qū)一年中最寒冷的時段，當凜冽的寒風呼嘯而過，我們的皮膚面臨著嚴峻的考驗，凍瘡也開始悄然威脅著人們。
凍瘡，俗稱“蘿卜仔”，常見于手指、腳趾、耳朵和臉等暴露部位，尤其在冬天和早春，小孩、年輕女性和血液循環(huán)不佳者易受影響。凍瘡通常呈對稱分布，表現(xiàn)為皮膚紅腫、質地變硬、溫度較低，按壓時變白，松開后又恢復紅色，嚴重時可能起泡或潰爛，愈后可能留下疤痕或色素沉著。
預防凍瘡的關鍵在于增強體質和保暖。積極鍛煉，并攝入富含維生素C和E的食物，例如豆類、肉類和雞蛋，有助于增強抵抗力。此外，選擇能夠保暖并促進血液循環(huán)的食物，如牛肉、羊肉、辣椒、姜、蒜、肉桂和韭菜。避免長時間處于濕冷環(huán)境中，穿著寬松衣物，勤換鞋襪，保持手腳的干燥是非常重要的。晚上可以用溫水泡腳，并按摩容易長凍瘡的部位，以促進血液循環(huán)。在冷環(huán)境下工作時要注意御寒，避免長時間進行戶外活動。
關于凍瘡的處理，有三個常見誤區(qū)需要注意。一是不宜用熱水浸泡或使用暖風機烘烤凍瘡部位，應采用接近體溫的溫水逐漸恢復；二是辣椒泡酒僅適用于初期凍瘡，在破潰情況下會刺激傷口，應尋求醫(yī)生的專業(yè)處理；三是不能用力搓揉凍瘡部位，以免影響血液流通。
如果凍瘡已經(jīng)發(fā)生，應采取緩慢回暖、保持干燥等措施，對于瘙癢，可以使用保濕乳液緩解。沒有破損的凍瘡可以使用改善血液循環(huán)的藥膏和含激素的藥膏，而已經(jīng)破潰的凍瘡需要進行消毒處理，并使用抗生素藥膏預防感染。在治療期間，應避免飲酒和吸煙，以免影響恢復。此外，凍瘡雖然是一種常見的自愈性問題，但如果在非寒冷季節(jié)反復出現(xiàn)凍瘡樣皮損，需要警惕是否存在如冷球蛋白血癥、凍瘡樣紅斑狼瘡、結節(jié)病等系統(tǒng)性疾病。此時應盡早就醫(yī)檢查，以免耽誤病情。
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