銀屑病俗稱“牛皮癬”，表現(xiàn)為全身皮膚表面紅斑、銀白色鱗屑，常伴有瘙癢，撓抓后容易出現(xiàn)脫屑、出血等癥狀，目前無法根治。它是一種全身性、系統(tǒng)性疾病，不僅僅是表現(xiàn)在皮膚損害，同時(shí)對關(guān)節(jié)、心理以及其他系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，降低患者的生活質(zhì)量。通常由于冬季氣溫低、天氣干燥等原因癥狀加重，故銀屑病有“冬重夏輕”一說，如何緩解銀屑病的癥狀，讓“銀友”們安全過冬？請走好以下四步。第一步：合理膳食。雖然沒有明確的醫(yī)...
（一）多喝水：充足的水分保證身體正常代謝功能，有助于食物的消化。（二）細(xì)嚼慢咽：細(xì)細(xì)品味美食，增加食物的滿足感和飽腹感，或者用左手吃飯，減慢吃飯速度。（三）改變進(jìn)餐順序：進(jìn)餐先進(jìn)液體，再吃固體，先吃體積大的再吃體積小的食物。先吃低熱量的再吃高熱量的食物，不過飽。（四）自己烹飪美食：隨著生活節(jié)奏加快，外賣美食豐富多彩，方便快捷，但重油重鹽重辣，不利于減肥，自己做飯控制調(diào)料用量，減少重口味的食物（...
霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，霜降到來，意味著秋季的結(jié)束和冬季的開始。此時(shí)氣溫下降顯著，早晚溫差變大，是腦血管疾病的高發(fā)期，因此，在此秋冬之交有“三高”及既往有腦血管疾病的中老年朋友需要特別注意天氣變化，做好防寒養(yǎng)生。如何預(yù)防腦血管疾?。渴紫?，我們?nèi)粘Ｉ钪芯鸵P(guān)注腦血管健康情況，高危人群要控制危險(xiǎn)因素，定期監(jiān)測并嚴(yán)格控制自身血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，如有高血壓，要堅(jiān)持服藥，積極控制血壓，...
體醫(yī)融合不僅是一種理念，更是實(shí)踐健康生活方式、降低卒中風(fēng)險(xiǎn)的有效路徑。我們每一個(gè)人都是自己生命和健康的第一責(zé)任人，從我做起，主動(dòng)預(yù)防，避免卒中的發(fā)生，就是對自己、對家人、對社會(huì)作出的重要貢獻(xiàn)。2024年10月29日是第19個(gè)“世界卒中日”，今年的宣傳主題是“體醫(yī)融合，戰(zhàn)勝卒中”，強(qiáng)調(diào)了體育運(yùn)動(dòng)的重要性。可見，將體育鍛煉與醫(yī)療服務(wù)緊密結(jié)合至關(guān)重要。今天就讓我們跟隨腦血管病中心王麗君、李莉和張磊醫(yī)生一起來了...
寒露是二十四節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣，此時(shí)露水溫度逐漸降低，是天氣由涼爽轉(zhuǎn)為逐漸寒冷的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。隨著寒露的到來，細(xì)菌與病毒的活動(dòng)逐漸頻繁，流感等傳染性疾病進(jìn)入高發(fā)期，尤其對于免疫力較為脆弱的血液病患者而言，做好預(yù)防感染將是這一階段的保健重點(diǎn)。我們可以：從個(gè)人衛(wèi)生做起，勤洗手、勤換衣，保持身體的潔凈與舒適；居住環(huán)境力求整潔、通風(fēng)，定期消毒，讓家成為最安全的避風(fēng)港。飲食上，嚴(yán)格篩選食材，確保新鮮與衛(wèi)生...
你有沒有過這樣的癥狀？頸肩酸痛、手臂麻木、頭暈頭痛、視力下降……同時(shí)，你又是一個(gè)“低頭族”，那大概率是頸椎出了問題。無論是在工作中緊盯電腦屏幕，還是在閑暇時(shí)沉浸于手機(jī)世界，長時(shí)間保持低頭姿勢都讓我們的頸椎承受了前所未有的壓力。加之生活節(jié)奏加快，精神壓力不斷累積，使得我們更容易忽視頸椎的健康狀況。此外，體力活動(dòng)的減少，頸椎周圍肌肉的逐漸萎縮，以及不規(guī)律的作息和不良的睡眠習(xí)慣，都在無形中加劇了頸椎...
秋分，是二十四節(jié)氣之第十六個(gè)節(jié)氣，秋季第四個(gè)節(jié)氣。秋分這天，晝夜平分，呈現(xiàn)出獨(dú)特的平衡之美。然而秋分之后太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降，這種溫差變化可能導(dǎo)致氣道敏感性增加、降低呼吸道黏膜的正常防御功能，誘發(fā)哮喘發(fā)生，對已有哮喘患者來說，可能發(fā)生癥狀加劇或發(fā)作頻率提高。哮喘又稱支氣管哮喘，是一種常見的變態(tài)反應(yīng)性疾病，是由多種細(xì)胞（如嗜酸性粒細(xì)胞、T細(xì)胞、肥大細(xì)胞等）...
俗話說，“牙疼不是病，疼起來真要命！”值此9.20全國愛牙日，特撰寫此文介紹四種常見口腔疾病防治要點(diǎn)，旨在提高官兵口腔健康意識，減少疾病發(fā)生和危害。齲病 俗稱“蟲牙”或“蛀牙”，是口腔和牙面的細(xì)菌分解食物殘?jiān)械奶钱a(chǎn)酸導(dǎo)致牙齒表面礦物質(zhì)逐漸溶解和脫礦。齲齒的發(fā)展過程通常分為三個(gè)階段：淺齲、中齲和深齲。在淺齲階段，牙齒表面會(huì)出現(xiàn)黑線，此時(shí)患者一般無明顯自覺癥狀；隨著病情發(fā)展，齲洞會(huì)逐漸擴(kuò)大，最終可能導(dǎo)...
2024年9月21日是第31個(gè)“世界阿爾茨海默病日”，今年的宣傳主題是：面對老齡化挑戰(zhàn)，國家啟動(dòng)防治行動(dòng)。宣傳阿爾茨海默病防治、照護(hù)知識，提供公眾疾病知曉率；倡導(dǎo)各界人士參與癡呆防治促進(jìn)行動(dòng)，為疾病防治貢獻(xiàn)力量。通過宣傳、預(yù)防、治療與支持，減緩癡呆進(jìn)展，增強(qiáng)老年健康，共創(chuàng)和諧老齡社會(huì)。行動(dòng)起來，用愛點(diǎn)亮希望之光！今年60歲的李老師平時(shí)工作認(rèn)真，在學(xué)術(shù)上小有成就。最近自覺記憶能力有所下降，以往備課準(zhǔn)備新素材...
九月的長海，晨露微涼，樹葉漸染秋色，標(biāo)志著暑去涼來的轉(zhuǎn)折。白露，是二十四節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣，秋季第3個(gè)節(jié)氣。民諺云：“‘白露身弗露。’言至是天氣乃肅，可以授衣耳。”隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，我們的身體也需要適應(yīng)氣溫的變化，特別是對于消化系統(tǒng)來說，這是一個(gè)挑戰(zhàn)。在這個(gè)時(shí)期，胃腸炎的發(fā)病率往往會(huì)有所上升，因此了解并預(yù)防胃腸炎尤為重要。什么是胃腸炎胃腸炎是胃腸道的一種常見疾病，可能由不當(dāng)飲食、受涼或不規(guī)律飲食引...
1. 什么是骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加、骨折風(fēng)險(xiǎn)增大為特征的全身性骨骼疾病。骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致骨骼變得脆弱和易碎，嚴(yán)重影響中老年人的生活質(zhì)量。流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%，65歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率達(dá)到32.0%。2. 骨質(zhì)疏松癥的癥狀1. 骨骼疼痛：通常發(fā)生在腰背部、髖部和膝關(guān)節(jié)等負(fù)重部位。2. 身高變矮：由于椎體壓縮性骨折，導(dǎo)致身高逐漸...
處暑作為二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，預(yù)示著酷熱天氣的結(jié)束和秋季的到來。秋季天氣干燥，早晚溫差較大，可能會(huì)引發(fā)肛門部疾病，因此在換季時(shí)要警惕“痔瘡”的發(fā)生。雖然“十女十痔，十男九痔”這句話略顯夸張，其實(shí)也反映了痔瘡的高發(fā)率。據(jù)相關(guān)普查資料，中國人群中肛門直腸疾病的發(fā)病率高達(dá)59%，其中痔瘡占87%，多發(fā)于久坐人群、孕婦、便秘、腹瀉患者和老年人。痔瘡的成因主要是由于肛門處的靜脈血管曲張或肛墊病理性肥大伴...
搜索
走進(jìn)長海